Amerikanen John Gottman, professor i psykologi, har under lång tid bedrivit empirisk forskning kring vilka faktorer som ger par lycklig relation. Han menar att det finns sju avgörande faktorer, sju gyllene regler, som kännetecknar en lycklig relation. De par som visar varandra omtanke och uppskattning i vardagen lägger grunden för en trygghet och stabilitet som är helt nödvändig för att mer allvarliga konflikter ska kunna tacklas. Allt detta behandlar han i boken ”Sju gyllene regler för en lycklig kärleksrelation”. Continue reading »
Under 2010 avslutades en flera år lång amerikansk utvärdering av traditionell och integrativ beteendeterapi för par (Integrative behavioral couples therapy, IBCT). Metoden är en vidareutveckling av traditionell kognitiv beteendeterapeutisk parterapi. Enligt författarna själva är detta den mest omfattande klinisk studie av parterapi som någonsin genomförts Continue reading »
Mar 122011
För ett tag sedan var jag och lyssnade på ett föredrag om Imago-kärlekens terapi i stockholm . I Imago läggs stor vikt på att lära ut en metod för dialog som bygger på närvaro, empati och inlevelse i den andra personens värld. Genom att verkligen vara i kontakt och lyssna målmedvetet på vår partner skapar vi trygghet och passion. Känsloblockeringar kan lösas upp och gamla destruktiva livsstrategier överges. Målsättningen är att hjälpa till att utveckla en relation alternativt att avsluta en relation på ett kärleksfullt och respektfullt sätt. Continue reading »
