Min egen inriktning

Jag arbetar som samtalsterapeut i psykosyntes. Psykosyntes är en utvecklingsorienterad psykologi som fokuserar på det friska i varje individ. Psykosyntes har också kallats en psykologi med själ, men skulle lika gärna kunna kallas en psykologi med vilja. Inom psykosyntes är människan en helhet där kropp, känslor och intellekt står i intimt samspel med varandra. Hur det samspelet fungerar är avgörande för hur du mår, både psykiskt och fysiskt. Du kan läsa mer om detta på min hemsida: http://www.nyinsikt.se/psykosyntes.asp

I mitt arbete terapeut använder jag mig också av metoder från andra terapeutiska skolor som är närbesläktade med psykosyntes. Ett exempel är mindfulness-baserad terapi. En direktöversättning skulle vara medvetande-höjande terapi men det förklarar inte inte riktigt dess sanna innebörd.

Det finns ett allt starkare vetenskapligt stöd för att mindfulness är en effektiv metod för att hantera och minska ohälsa. De mest kända terapi-formerna är ”Mindfulness Baserad Stress Reduktion” (MBSR), utvecklad av Jon Kabat-Zinn, Dialektisk Beteende Terapi” (DBT), utvecklad av Marsha Linehan, ”Mindfulness Baserade kognitiv Terapi”, utvecklad av Mark Williams m.fl.,”Acceptans och Engagemang Terapi” (ACT), utvecklad av Steven Hayes m.fl.

Den Mindfulness-teknik som jag har vidareutbildat mig i kallas Breathworks. Det är en metod inriktad mot framförallt stress- och smärtproblem.  Jag har också förkovrat mig inom ACT och NVC (Ickevålds kommunikation) eller giraffspråket som det ibland kallas.