En del terapeuter rekommenderar yoga som komplement till samtalsterapi. I den amerikanska nättidningen Journal of Alternative and Complementary Medicine redovisas resultat från en studie som pekar på att yoga kan förbättra allmäntillståndet för de som lider ångest och nedstämdhet. Fortsätt läs »
För ett tag sedan var jag och lyssnade på ett föredrag om Imago-kärlekens terapi i stockholm . I Imago läggs stor vikt på att lära ut en metod för dialog som bygger på närvaro, empati och inlevelse i den andra personens värld. Genom att verkligen vara i kontakt och lyssna målmedvetet på vår partner skapar vi trygghet och passion. Känsloblockeringar kan lösas upp och gamla destruktiva livsstrategier överges. Målsättningen är att hjälpa till att utveckla en relation alternativt att avsluta en relation på ett kärleksfullt och respektfullt sätt. Fortsätt läs »
Voice Dialogue är en form av samtalsterapi som är baserad på en holistisk grund. Som en metod hjälper den oss att utveckla medvetandet när vi känner behov av förändring men där vi saknar riktning, t.ex. vid skillsmässa och arbetslöshet. Voice Dialogue utvecklades i USA av terapeuterna Hal och Sidra Stone. Fortsätt läs »
Breathworks -En form av mindfulness.
Grundaren av Breathworks, Vidyamala Burch bekriver i denna video sin resa från förnekelse till acceptans av sin egen smärta och sjukdom. Det tog henne många år innan hon insåg att det inte går att springa ifrån sina problem och besvär. Fortsätt läs »
