Breathworks -En form av mindfulness.
Grundaren av Breathworks, Vidyamala Burch bekriver i denna video sin resa från förnekelse till acceptans av sin egen smärta och sjukdom. Det tog henne många år innan hon insåg att det inte går att springa ifrån sina problem och besvär. För att detta ska vara möjligt behövde hon lära sig att praktisera medveten närvaro / mindfulness. Hon kom bl.a till insikt om att hon kunde bemöta långvarig smärta och stress med vänlig och medveten närvaro. På så sätt skapade hon ett utrymme i sin upplevelse som gav henne frihet att välja hur hon skulle gensvara.
Breathworks har på kort tid spridits runt om i världen och framgångsrikt använts inom skola, behandlingsvård och i förebyggande hälsovård
Google+
